A岛黎明版
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体育


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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
本版发文间隔为15秒

无标题 无名氏 2019-04-26(五)16:10:22 ID:ZPgqd8B [举报] [订阅] No.17780899 [回应] 管理
其实……弓兵是力量兵种。
如果加敏捷的人类,是没办法使用弓箭的……
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无标题 无名氏 2019-04-26(五)16:40:47 ID:M2t42EY [举报] No.17781273 管理
( ゚ 3゚)所以弓兵要打近战啊
无标题 无名氏 2019-04-26(五)16:49:15 ID:ZPgqd8B (PO主) [举报] No.17781403 管理
>>No.17781273
我们箭馆高血高防胖子很多的,就算不会近战靠蛮力也可以缠斗大部分人型目标
无标题 无名氏 2019-04-26(五)16:49:53 ID:I4I9s4u [举报] No.17781417 管理
>>No.17781403
|∀゚熊抱,大地重压,啤酒肚反复碾压。
无标题 无名氏 2019-04-26(五)16:53:50 ID:M2t42EY [举报] No.17781487 管理
>>No.17781403
( ゚ 3゚)是啊,莽就是了。专注近战的才更应该加敏捷,闪避招架都要反应速度和灵巧的动作。
无标题 无名氏 2019-04-26(五)19:24:55 ID:7Hq9Hvv [举报] No.17783468 管理
是攻速流弓兵,参考乌兹

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无标题 无名氏 2019-04-22(一)22:12:42 ID:HIOFYuI [举报] [订阅] No.17723860 [回应] 管理
蹲一个MLB/日职棒/中华职棒讨论串!
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无标题 无名氏 2019-04-25(四)08:08:52 ID:Ge9qDKA [举报] No.17759606 管理
我知道一个soft bank hawk
无标题 无名氏 2019-04-25(四)13:42:52 ID:PuxRuRr [举报] No.17764026 管理
因为利物浦的原因知道红袜
之前有个84年拿不到冠军的诅咒很出名
无标题 无名氏 2019-04-25(四)13:58:16 ID:AcYpYpl [举报] No.17764218 管理
什么?还有人看mlb的嘛?(´゚Д゚`)红袜今年好逊哦
无标题 无名氏 2019-04-25(四)14:42:54 ID:fh18c9y [举报] No.17764767 管理
>>No.17764218
逊个屁咧技术性调整而已,虽然美东今年估计又是三家打架
再逊也比我看游骑兵唯一机会不把握住现在不上不下好点( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2019-04-26(五)15:39:26 ID:BtaaOPx [举报] No.17780430 管理
>>No.17764767
纽约游骑兵?

无标题 无名氏 2019-04-14(日)18:40:32 ID:PtQlsac [举报] [订阅] No.17593824 [回应] 管理
求淘宝上靠谱的尼龙打刀( ゚∀。)
无标题 无名氏 2019-04-14(日)18:41:52 ID:DOro6y5 [举报] No.17593845 管理
冷钢的塑料刀?
无标题 无名氏 2019-04-14(日)19:06:05 ID:PtQlsac (PO主) [举报] No.17594227 管理
>>No.17593845
那个老觉得手感好奇怪( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2019-04-26(五)00:25:38 ID:OH4OcCx [举报] No.17772498 管理
>>No.17593824
你找哪家都行,尼龙刀本质尼龙条子,品质不会差太多

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无标题 无名氏 2019-04-24(三)09:49:50 ID:piLcTMX [举报] [订阅] No.17745358 [回应] 管理
今晚我们都是曼联人( ゚∀。)
无标题 无名氏 2019-04-24(三)12:35:18 ID:PuxRuRr [举报] No.17748073 管理
因为希望不大,这场半夜三点的比赛我就不看了
卧铺即使这赛季四大皆空我也是挺满意的了,反正四大皆空这么多年了
无标题 无名氏 2019-04-25(四)04:57:24 ID:PuxRuRr [举报] No.17759009 管理
唉,果然不行
neverpool了( ´_ゝ`)

无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:04:28 ID:llkua9X [举报] [订阅] No.17748471 [回应] 管理
利拉德这中场( д ) ゚ ゚
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无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:19:20 ID:bEHtopg [举报] No.17748700 管理
谁是联盟最强0号?
无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:21:06 ID:nUBXum4 [举报] No.17748713 管理
艹,吹就完事了,直接看湿了
无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:25:41 ID:TWZDJn5 [举报] No.17748776 管理
太tm横了、跪了。。(つд⊂)
无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:26:25 ID:I1NUXuG [举报] No.17748787 管理
太nb了
无标题 无名氏 2019-04-24(三)16:22:01 ID:nBA7VS1 [举报] No.17750967 管理
利指导nb( д ) ゚ ゚

无标题 无名氏 2019-04-20(六)20:14:19 ID:PuxRuRr [举报] [订阅] No.17693236 [回应] 管理
今天曼城拼的好凶啊
真是牟足了劲复仇
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无标题 无名氏 2019-04-21(日)21:12:37 ID:PuxRuRr (PO主) [举报] No.17707760 管理
>>No.17707664
小红是指红魔还是红军啊( ゚∀゚)
不好意思,利物浦球迷,现在支持曼联因为它争4可能拖住曼城,如果这场输了,就真不指望它能拖住曼城了
无标题 无名氏 2019-04-21(日)21:16:19 ID:PuxRuRr (PO主) [举报] No.17707811 管理
>>No.17707664
看了之前的串,是自己人(`・ω・)
无标题 无名氏 2019-04-21(日)21:46:17 ID:YXhCNUh [举报] No.17708213 管理
>>No.17707811
自己人确认( ゚∀゚)
无标题 无名氏 2019-04-24(三)08:30:22 ID:j7oaozP [举报] No.17744330 管理
>>No.17697017
搜英超四瞎看到了曼联名宿韦伯…真是遥远的名字
无标题 无名氏 2019-04-24(三)15:35:29 ID:ODxNax4 [举报] No.17750320 管理
>>No.17744330
巴贝尔回英超了,韦伯却离开了

无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:18:57 ID:bEHtopg [举报] [订阅] No.17748692 [回应] 管理
利!拉!德!

无标题 无名氏 2019-04-24(三)11:34:25 ID:vIjUvbB [举报] [订阅] No.17747002 [回应] 管理
马刺打的什么鸡掰(╬゚д゚)
无标题 无名氏 2019-04-24(三)11:35:33 ID:BUumdbu [举报] No.17747027 管理
看前三场的刺密评论还以为出线了呢
无标题 无名氏 2019-04-24(三)11:38:49 ID:vIjUvbB (PO主) [举报] No.17747081 管理
>>No.17747027
能进季后赛已经极限了,可是便秘一样的得分看着就难受(|||゚Д゚)
无标题 无名氏 2019-04-24(三)11:54:36 ID:nUBXum4 [举报] No.17747387 管理
我已经不看了,利拉德今天真是牛逼,半场34了
无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:02:24 ID:BUumdbu [举报] No.17748436 管理
威少最后一攻把我看笑了,利指导太帅了
无标题 无名氏 2019-04-24(三)13:04:30 ID:UtCGbNO [举报] No.17748472 管理
一言难尽

无标题 无名氏 2019-04-23(二)16:56:34 ID:IG0JiiH [举报] [订阅] No.17735569 [回应] 管理
小弟在寝室自己练,想问大哥们几个问题
1.假如说我练二头,一组12次,一天4组,隔天练够吗?
2.如果以上是够的,那么我一天练两个部位,可以吗?
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无标题 无名氏 2019-04-23(二)18:32:16 ID:IG0JiiH (PO主) [举报] No.17737047 管理
>>No.17736434
好的,蟹蟹
无标题 无名氏 2019-04-23(二)19:34:34 ID:IG0JiiH (PO主) [举报] No.17737997 管理
我还有一个问题,一些动作感觉自己做的不标准,那面对单一目标,只做同一个感觉比较好的动作×2可以吗
无标题 无名氏 2019-04-23(二)19:40:40 ID:u0N2ph9 [举报] No.17738069 管理
(`・ω・)练二头肌教你个办法,就是手臂抓着哑铃正常举起来以后手腕部向外拧(转圈, 你能充分感觉到二头肌那个位置感觉在撕扯,效果很明显 健身教练教我的
无标题 无名氏 2019-04-23(二)19:59:15 ID:IG0JiiH (PO主) [举报] No.17738280 管理
>>No.17738069
是指平举吗,还是举到脸上?
无标题 无名氏 2019-04-23(二)19:59:46 ID:IG0JiiH (PO主) [举报] No.17738285 管理
今天试图练背,但是只感觉手和肩发力,完全感觉不到什么背阔肌的存在,动作好难做标准啊

无标题 无名氏 2019-04-23(二)12:55:22 ID:OGg3FgC [举报] [订阅] No.17731954 [回应] 管理
跟着教练练了两个月了,体脂降了,所有衣服都大了。但是……增肌好难啊,每次练的时候都格外想死。照镜子自我感觉良好,一拍照还是肥肥,手臂好细肚子好圆,每次练完在椭圆机上都要思考我为什么要来受罪(´゚Д゚`)

无标题 无名氏 2019-04-23(二)09:49:26 ID:PuxRuRr [举报] [订阅] No.17728920 [回应] 管理
昨天做梦做到车子二比一赢了伯恩利,结果一觉醒来二比二平了,绝了
明明不是车子球迷居然做了个关于车子的梦

无标题 无名氏 2019-04-20(六)17:42:13 ID:m26MdYp [举报] [订阅] No.17691234 [回应] 管理
买了滑板,玩了一天,摔了四次,怎么才能坚持住啊
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无标题 无名氏 2019-04-20(六)18:27:03 ID:ZaNZ238 [举报] No.17691844 管理
>>No.17691278
拉朋友入坑然后一起( ゚∀。)
无标题 无名氏 2019-04-20(六)18:30:37 ID:xdOua31 [举报] No.17691904 管理
办医保
无标题 无名氏 2019-04-20(六)18:37:40 ID:eqzf1TV [举报] No.17691976 管理
滑板别买玩具板,然后找个人扶你溜几圈
无标题 无名氏 2019-04-20(六)18:43:42 ID:m26MdYp (PO主) [举报] No.17692065 管理
>>No.17691976
买的某宝1985店的,升级了全能轮490,应该够折腾了,然后买了尖客潮的板鞋还没回来,他家还送修补用的翻毛皮( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2019-04-22(一)21:57:49 ID:HIOFYuI [举报] No.17723680 管理
我是雪季结束滑不到雪太难受脚痒的不行才开始滑板的,不过毕竟滑行机制是不同的,导致后面很多滑板的习惯带到换刃里去,现在还有坏习惯没拗过来..至于怎么坚持,白色du药是真的雪季一结束就脚痒,滑板也就一定程度上缓解...

无标题 无名氏 2018-07-28(六)17:06:26 ID:Tx9PBTd [举报] [订阅] No.14639762 [回应] 管理
我觉得欧洲超级杯应该改成西甲双雄会,欧洲冠军联赛变成皇马冠军联赛比较合适
无标题 无名氏 2019-04-15(一)12:01:02 ID:2m5WHdb [举报] No.17603897 管理
请问一下天下足球节目是直播吗?为什么最上方没有LIVE
无标题 无名氏 2019-04-19(五)08:46:37 ID:2m5WHdb [举报] No.17668512 管理
不出意外的话超级杯对阵应该是巴萨VS阿森纳。燃烧吧,艾米丽
无标题 无名氏 2019-04-19(五)13:03:44 ID:jrSsQnj [举报] No.17672672 管理
>>No.17668512
万一是伦敦德比呢|∀゚
无标题 无名氏 2019-04-22(一)08:38:36 ID:2m5WHdb [举报] No.17712359 管理
>>No.17672672
谁能想到本赛季欧战最先出局的英超俱乐部竟然是曼彻斯特双雄。只不过半决赛结束以后红军和切龟也要拜拜回家了。

无标题 无名氏 2019-04-21(日)23:33:59 ID:dBArP8W [举报] [订阅] No.17709538 [回应] 管理
淦 我抬输了都上热搜了
无标题 无名氏 2019-04-21(日)23:53:23 ID:azsit8P [举报] No.17709776 管理
毕竟梦回大清
无标题 无名氏 2019-04-22(一)00:31:27 ID:JRS84Cp [举报] No.17710217 管理
我忘了看了,真好|ー` )
无标题 无名氏 2019-04-22(一)02:11:22 ID:fh18c9y [举报] No.17710981 管理
来伤疤那么来深点得了,反正希望没了要重建,来彻底点也让人醒悟,知道谁tmd在搞事

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无标题 无名氏 2019-04-21(日)22:48:35 ID:PuxRuRr [举报] [订阅] No.17708961 [回应] 管理
哟,卧铺穿新球衣啊
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无标题 无名氏 2019-04-22(一)00:22:43 ID:piLcTMX [举报] No.17710135 管理
>>No.17710099
亨队今年的进球额度已经用光了( ゚∀。)
无标题 无名氏 2019-04-22(一)00:34:46 ID:piLcTMX [举报] No.17710260 管理
我慌了|д` )
无标题 无名氏 2019-04-22(一)00:38:40 ID:PuxRuRr (PO主) [举报] No.17710286 管理
>>No.17710260
点球了
无标题 无名氏 2019-04-22(一)00:39:43 ID:piLcTMX [举报] No.17710293 管理
>>No.17710286
队副上场就进球(・∀・)
无标题 无名氏 2019-04-22(一)00:40:12 ID:YXhCNUh [举报] No.17710298 管理
进啦 可以睡觉觉叻(^o^)ノ

无标题 无名氏 2019-04-22(一)00:28:25 ID:0vwcDWO [举报] [订阅] No.17710179 [回应] 管理
为啥我厂能踢得这么臭??
后防线全是铁废物( `д´)

无标题 无名氏 2019-04-21(日)20:39:34 ID:PuxRuRr [举报] [订阅] No.17707319 [回应] 管理
这次太妃糖攻得很凶啊
真不知道当初热刺怎么6比2屠杀的埃弗顿
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无标题 无名氏 2019-04-21(日)22:22:11 ID:YXhCNUh [举报] No.17708616 管理
是我
无标题 无名氏 2019-04-21(日)22:24:24 ID:PuxRuRr (PO主) [举报] No.17708650 管理
>>No.17708288
新视觉这边怎么搞的,刘勇自闭了
各种马克笔划纸的声音
无标题 无名氏 2019-04-21(日)22:27:54 ID:5vakpig [举报] No.17708696 管理
(*´∀`)开心
无标题 无名氏 2019-04-21(日)22:35:10 ID:piLcTMX [举报] No.17708797 管理
感觉曼城冠军稳了(;´Д`)
无标题 无名氏 2019-04-21(日)22:42:52 ID:PuxRuRr (PO主) [举报] No.17708903 管理
>>No.17708797
可以了,客场平的那几场确实太伤了
但卧铺已经做得够好了
不过刷了个记录,能三次半程冠军最终都无法夺得冠军
放眼五大联赛仅此一家(;´Д`)

无标题 无名氏 2019-04-17(三)16:08:49 ID:xIArhTK [举报] [订阅] No.17641545 [回应] 管理
以前没运动 今天试了下跑步
跑了十分钟 心跳快 胸口有点难受 左下小腹有点疼
于是就停下来散步了 后来跑跑停停 到最后就完全变成散步了
请问我应该怎么跑步?
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无标题 无名氏 2019-04-18(四)11:29:51 ID:TrawVtR [举报] No.17654346 管理
本肥肥已经完完全全放弃跑步这种运动了|д` )
无标题 无名氏 2019-04-19(五)20:17:42 ID:xIArhTK (PO主) [举报] No.17678616 管理
到现在我腿还有点酸疼(´゚Д゚`)
无标题 无名氏 2019-04-19(五)20:36:51 ID:Me27pbc [举报] No.17678918 管理
上个月刚开始跑步,一开始1km都不太行,慢慢坚持就好了,现在一口气3km速度还不慢,目标是每天5km
无标题 无名氏 2019-04-21(日)16:56:04 ID:xIArhTK (PO主) [举报] No.17704072 管理
今天慢慢跑了3.5km 速度慢下来后好多了
不过就怕明天大腿还会酸疼
跑完找个店吃个饭 爽的eb

我想知道 跑城市步行道和跑体育场橡胶跑道 有啥不同吗
无标题 无名氏 2019-04-21(日)20:21:27 ID:hdPrAgH [举报] No.17707083 管理
>>No.17704072
有条件肯定上塑胶跑道,毕竟自带缓冲防滑,一般空气也会好些。
跑前尽可能不要吃东西,然后跑前要热身,跑后腰拉伸,起步尽可能放慢,一公里后再提速,隔一天继续跑,这样正常人半个月左右就能直接十公里了。
只后的目标就是十公里不停歇,体能足够了就试着靠变速跑提速。

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无标题 无名氏 2018-09-22(六)21:19:15 ID:JMIC9tE [举报] [订阅] No.15120807 [回应] 管理
目标19年跑一次半马,每周跑步记录串。
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无标题 无名氏 2019-04-20(六)10:41:11 ID:M3vsCVU [举报] No.17685995 管理
>>No.17685794
贺电(ノ゚∀゚)ノ
无标题 无名氏 2019-04-20(六)14:01:26 ID:cXemgXW [举报] No.17688774 管理
是小帅哦
无标题 无名氏 2019-04-20(六)17:25:46 ID:JMIC9tE (PO主) [举报] No.17691013 管理
>>No.17685995
谢谢( ゚∀゚)
>>No.17688774
(*´∀`)被人夸很开心,靴靴
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无标题 无名氏 2019-04-20(六)21:09:26 ID:Dc6hiWW [举报] No.17693802 管理
热烈祝贺(=゚ω゚)=
无标题 无名氏 2019-04-20(六)21:33:32 ID:ZAvfWpq [举报] No.17694034 管理
志愿者发来贺电( ゚∀。)

无标题 无名氏 2019-03-30(六)16:24:59 ID:O47WyzJ [举报] [订阅] No.17368749 [回应] 管理
蛋白粉怎么这么难喝啊( ・_ゝ・)之前喝的巧克力味,已经很难喝了,这次换了个新口味号称牛奶味,甜的要死,加上黏黏的口感,呕呕呕
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无标题 无名氏 2019-04-01(一)03:53:10 ID:MQD2vSH [举报] No.17390684 管理
高三的时候蛋白粉加咖啡,口感还过得去
无标题 无名氏 2019-04-02(二)17:37:51 ID:O47WyzJ (PO主) [举报] No.17413857 管理
>>No.17389946
>>No.17389946
试了,比用水冲好点,别的也就忍了,就是太甜了,又不能加太多水,要不然更难喝下去了。
无标题 无名氏 2019-04-02(二)17:38:58 ID:2Kf4rhr [举报] No.17413874 管理
>>No.17388384
雪国列车蛋白块
无标题 无名氏 2019-04-20(六)10:46:25 ID:M3vsCVU [举报] No.17686080 管理
蛋白粉这么好喝的东西(╬゚д゚)
无标题 无名氏 2019-04-20(六)12:06:44 ID:T9a0IiT [举报] No.17687216 管理
用牛奶摇摇杯

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