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体育


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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
本版发文间隔为15秒

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无标题 无名氏 2020-06-03(三)20:52:41 ID:3MtKG9I [举报] [订阅] No.27280244 [回应] 管理
"本肥是没有极限的!"
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无标题 无名氏 2021-04-18(日)11:01:37 ID:TbTvCh2 [举报] No.36923730 管理
゚∀゚)σ`∀´)σ诶拜托,你很弱诶~~
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)22:17:36 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.37052455 管理
>>No.36923730
我平时就随便跑跑的,怎么还比上了。
无标题 无名氏 2021-04-21(三)22:26:50 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.37052780 管理
忘了说了,这几天一直在跑,但是不知道为什么发不出消息,今天更新了app才能发出去消息。
无标题 无名氏 2021-04-21(三)23:41:41 ID:GjVH3SK [举报] No.37055522 管理
>>No.37052780
发不发不重要,重要的是享受运动(ゝ∀・)继续奔跑吧肥哥!
无标题 无名氏 2021-04-22(四)11:11:14 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.37067287 管理
>>No.37055522
sodayo,我是不会停下来的!

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无标题 无名氏 2021-01-24(日)18:42:48 ID:3exlKau [举报] [订阅] No.34211098 [回应] 管理
射箭运动集中串!

包括且不限于传统,竞反,光弓,美猎,美长,射准复合,猎复合,cross!
大家一起,来射箭吧!
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无标题 无名氏 2021-03-24(三)10:33:27 ID:3exlKau (PO主) [举报] No.36120772 管理
>>No.35378511
狂暴轰入霍伊特,霍家复合都号称空放一千五百次,更别提反曲了,这年头反曲的片都皮实的很,够用到天荒地老了,我们馆这边有把被新人空放了三次的50磅野牛陈年老馆弓,馆主都笑这弓是撒放模拟器>>No.35378511
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无标题 无名氏 2021-03-24(三)15:40:22 ID:ZZ7uWF8 [举报] No.36128025 管理
虽然po说了很多可我只是一个喜欢周末用三百的玻片去山里打快递盒的传统休闲党( ゚∀。)
无标题 无名氏 2021-03-27(六)16:20:23 ID:AuS1IuE [举报] No.36211418 管理
我宿舍楼下有个南山弓舍,在草地上射箭的感觉不错
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无标题 无名氏 2021-03-30(二)00:55:19 ID:PUjinHp [举报] No.36283203 管理
带着老婆们来打个卡
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无标题 无名氏 2021-04-22(四)09:04:36 ID:RS27RPu [举报] No.37063215 管理
想了想,射箭成绩还是发在这里吧。

无标题 无名氏 2019-08-20(二)05:25:54 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.19607981 [回应] 管理
真就八十分钟才下林加德呗( ^ω^)
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无标题 无名氏 2021-04-19(一)00:53:12 ID:jrSsQnj [举报] No.36949020 管理
好|∀゚
无标题 无名氏 2021-04-19(一)00:53:57 ID:xYe0uLa [举报] No.36949036 管理
nice! nice! nice!
无标题 无名氏 2021-04-19(一)00:54:51 ID:jnHHkuw [举报] No.36949060 管理
3分!收队!( `д´)9
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)21:51:00 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.37051730 管理
这几天真的是比转会窗还刺激
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无标题 无名氏 2021-04-22(四)01:20:55 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.37058789 管理
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无标题 无名氏 2021-01-01(五)23:38:38 ID:gC2bcMa [举报] [订阅] No.33490395 [回应] 管理
新年新气象
锻炼,健身!每天打卡!( `д´)9
欢迎各位肥肥踊跃参与(ゝ∀・)
我带头锻炼,一天没有就给大家嗦牛子( `д´)9
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无标题 无名氏 2021-04-20(二)01:22:40 ID:gC2bcMa (PO主) [举报] No.36986400 管理
吐了不知道多少次了
水都不敢喝,怕这都吐
( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)21:59:25 ID:gC2bcMa (PO主) [举报] No.37016001 管理
今天歇
明天复健
无标题 无名氏 2021-04-20(二)23:41:29 ID:ANJhoMP [举报] No.37019741 管理
4.20
这么严重看医生了吗(゚Д゚≡゚Д゚)
无标题 无名氏 2021-04-21(三)00:44:24 ID:gC2bcMa (PO主) [举报] No.37021826 管理
>>No.37019741
好很多了,感谢关心|∀゚
无标题 无名氏 2021-04-21(三)23:30:44 ID:gC2bcMa (PO主) [举报] No.37055073 管理
4.21
好多了

无标题 无名氏 2021-01-13(三)00:14:16 ID:aL4hVZB [举报] [订阅] No.33829797 [回应] 管理
健身环打卡记录串可以发在体育版吧( ゚∀。)不行的话请红名删掉

退坑一年公路车,体重从170 140斤 变成了170 170的正方形战士,自己都觉得自己肥。从0开始的健身环( ;´д`)
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无标题 无名氏 2021-04-12(一)17:57:15 ID:2O1YMP8 [举报] No.36738562 管理
30次奔跑桥
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无标题 无名氏 2021-04-13(二)20:26:05 ID:2O1YMP8 [举报] No.36776968 管理
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无标题 无名氏 2021-04-15(四)21:29:41 ID:DF7L31G [举报] No.36846539 管理
今天爬了白云山,走了十公里
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无标题 无名氏 2021-04-19(一)22:14:05 ID:2O1YMP8 [举报] No.36980342 管理
今日份十公里
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)21:39:49 ID:nqpfYP5 [举报] No.37051408 管理
健身环吃灰好久了,感觉跑步效率更好啊,还能一边跑一边看东西

无标题 无名氏 2021-03-21(日)16:25:18 ID:WMO5Rrp [举报] [订阅] No.36044956 [回应] 管理
健身打卡串 希望能坚持(`・ω・)
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无标题 无名氏 2021-04-19(一)21:42:53 ID:iWCpGYv [举报] No.36979230 管理
我能加入其中吗| ω・´)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)21:50:43 ID:WMO5Rrp (PO主) [举报] No.37015741 管理
。63.5 干脆 。。不吃晚饭了吧
无标题 无名氏 2021-04-20(二)21:51:01 ID:WMO5Rrp (PO主) [举报] No.37015747 管理
>>No.36979230
来(`・ω・)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)21:53:08 ID:WMO5Rrp (PO主) [举报] No.37015804 管理
。介于每次多次都在62.5-63.5之间反复。搞得我晚饭只想吃青苹果了( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2021-04-21(三)21:12:58 ID:WMO5Rrp (PO主) [举报] No.37050575 管理
62.5|д` )

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无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:33:42 ID:xgCi8HI [举报] [订阅] No.37047121 [回应] 管理
大概坚持去了两个星期健身房,低强度练( ;´д`)忽然觉得自己肉硬块了好多。。特别是背,咋整啊
是不是练习方向没找对?我是为了自己女装线条更好看+降体脂才去的,不想变成肌肉硬硬的...・゚( ノд`゚)肥肥伪装女孩子线条也太难了
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:58:46 ID:JXRFLz5 [举报] No.37048029 管理
>>No.37047932
对了还要及时放松,高强度锻炼后肌肉容易保持紧绷状态形成“记忆”。
无标题 无名氏 2021-04-21(三)20:00:34 ID:yn3HXJ6 [举报] No.37048096 管理
单纯没好好拉伸放松 泡沫轴也要滚
无标题 无名氏 2021-04-21(三)20:02:21 ID:xgCi8HI (PO主) [举报] No.37048173 管理
>>No.37048096
每天都有滚+拉伸 可能有点水了( ´_ゝ`)下次一定好好整
无标题 无名氏 2021-04-21(三)20:09:23 ID:xgCi8HI (PO主) [举报] No.37048386 管理
>>No.37047932
大概明白这个理了( `д´)b 我以为强度不高不会那么僵呢,还是太弱了
无标题 无名氏 2021-04-21(三)20:26:32 ID:jzHhlAe [举报] No.37049009 管理
为了线条和减脂的话建议跑步跳操椭圆机

无标题 无名氏 2021-04-13(二)11:29:15 ID:jLkqEWY [举报] [订阅] No.36762342 [回应] 管理
每天跳绳加俯卧撑打卡!

现在身体太虚了,爬几层楼就会喘,冲一次要好久才能缓过来。从今天开始,每天跳绳+俯卧撑(^o^)ノ 
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无标题 无名氏 2021-04-19(一)21:50:33 ID:jLkqEWY (PO主) [举报] No.36979487 管理
Day7!
一个星期啦(`・ω・)
跳绳:1300,但是看着曲线我就是个彩笔(´゚Д゚`)
俯卧撑:40个,慢慢恢复
加油( ゚ 3゚)
 
无标题 无名氏 2021-04-20(二)23:57:30 ID:jLkqEWY (PO主) [举报] No.37020330 管理
Day8!
差点又忘记更了
跳绳:1400,但是看着这曲线,这断绳,我在跳个JB,我就是个FW
俯卧撑:40个,累(;´Д`)
 
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无标题 无名氏 2021-04-20(二)23:58:16 ID:jLkqEWY (PO主) [举报] No.37020364 管理
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:43:17 ID:jLkqEWY (PO主) [举报] No.37047461 管理
Day9!
跳绳使人增压( ´_ゝ`)我在跳的时候数次抑制住了摔绳子的冲动,跳完看到曲线图,差点扇自己两个大嘴巴子 ,我跳了快10天,真就看不到进步( ・_ゝ・)
跳绳:1500
俯卧撑:50 
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:43:40 ID:jLkqEWY (PO主) [举报] No.37047472 管理
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)17:39:57 ID:qvO0wW1 [举报] [订阅] No.37042575 [回应] 管理
肥哥们,跑步怎么呼吸才正确啊?我跑着跑着就大喘气・゚( ノд`゚)
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:00:46 ID:YWG6z61 [举报] No.37045807 管理
首先学会正确的跑步姿势,然后再学三步呼吸法
无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:03:21 ID:t3TSVNt [举报] No.37045921 管理
>>No.37045133
你自己想啊,你为什么会大喘气。因为肺活量不够啊。你肺活量不够你怎么吐纳这个上限摆在这里。。

还是听楼上说的,多注意姿势先。很多肥肥不注意就半月板磨损了
无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:07:02 ID:pxkpWyU [举报] No.37046079 管理
三步不够就两步,道理不是这个道理吗
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:11:02 ID:RLaMOwJ [举报] No.37046239 管理
>>No.37045807
希望肥哥讲讲正确跑步姿势(=゚ω゚)=jp
无标题 无名氏 2021-04-21(三)19:27:20 ID:qvO0wW1 (PO主) [举报] No.37046861 管理
>>No.37045921
这个真得重视,我跑着跑着就上半身就前倾

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无标题 无名氏 2021-04-19(一)00:54:31 ID:XRwnR8p [举报] [订阅] No.36949053 [回应] 管理
不知道肥哥们怎么看这事,反正我觉得如果真成了的话以后欧超联赛就会变成像美国的几个联盟那种过度商业化的联赛模式,对欧洲足球甚至是全世界的足球的长远发展都是很不利的,中小球队以后的日子会更难过
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无标题 无名氏 2021-04-21(三)04:10:17 ID:EW6sj0D [举报] No.37023912 管理
应该是绝杀了,睡觉
无标题 无名氏 2021-04-21(三)07:30:01 ID:eMuyxfd [举报] No.37024741 管理
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
无标题 无名氏 2021-04-21(三)09:54:57 ID:zEIbIhW [举报] No.37028363 管理
哈哈哈哈哈哈笑死我了
无标题 无名氏 2021-04-21(三)12:25:30 ID:FEXSHAg [举报] No.37033453 管理
就这?这也太逊了吧

我还想等着硬杠呢
无标题 无名氏 2021-04-21(三)17:00:35 ID:u2pBARg [举报] No.37041296 管理
只有鸟受伤的世界

无标题 无名氏 2021-04-21(三)11:52:05 ID:CEgyG8Z [举报] [订阅] No.37032312 [回应] 管理
整一个健身记录
身高1.81m/BW72.5kg/深蹲110/硬拉120/卧推75/推举40
今天(2020/04/21)休息日
昨日(推)训练记录
卧推 60KG 3*5
卧推 65KG 3*4
上斜哑铃卧推 36.3 3*10
下斜哑铃卧推 27 5*12
绳索下压 20 5*15

无标题 无名氏 2021-04-06(二)18:57:37 ID:dQvifXC [举报] [订阅] No.36539923 [回应] 管理
囚徒健身打卡串ᕕ( ᐛ )ᕗ
昨天是day1
做完80个深蹲 
今天腿子已经不属于我了(*´д`) 
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无标题 无名氏 2021-04-15(四)09:32:31 ID:dQvifXC (PO主) [举报] No.36824440 管理
>>No.36789447
我就每天十几二十分钟|∀゚
应该还好吧 |-` )
主要是想每天都能动一下 
无标题 无名氏 2021-04-15(四)10:08:03 ID:Z7WHDiF [举报] No.36825396 管理
>>No.36824440
我也差不多 喜欢肌肉疼的感觉 很爽( ゚∀。)
无标题 无名氏 2021-04-16(五)09:24:44 ID:dQvifXC (PO主) [举报] No.36858111 管理
day11ᕕ( ᐛ )ᕗ
日常做完洗洗睡 
但是除了做完感觉有些酸痛第二天就基本没什么感觉了|∀゚
是要加大剂量?
但是肥肥又撑不住(´゚Д゚`)
好漫长呀(´゚Д゚`) 
无标题 无名氏 2021-04-19(一)19:44:35 ID:dQvifXC (PO主) [举报] No.36974878 管理
day12|∀゚
周末去参加婚礼断了两天(´゚Д゚`)
就当休息了| ω・´)
回家继续搞起ᕕ( ᐛ )ᕗ 
无标题 无名氏 2021-04-21(三)10:06:30 ID:dQvifXC (PO主) [举报] No.37028734 管理
day13(*゚∀゚*)
做了这么几天
感觉还是有进步的(*´∀`)
俯卧撑也能多做几个了(^o^)ノ
继续冲゚ ∀゚)ノ 

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无标题 无名氏 2021-03-31(三)15:42:13 ID:vnvtBOm [举报] [订阅] No.36330519 [回应] 管理
翻了翻体育板块为什么没看到小破萨的集中串(╬゚д゚)
虽然欧冠翻车,但我巴萨还是要冲一冲国内双冠啊(σ゚∀゚)σ
spacefootball制作的巴萨壁纸镇楼
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无标题 无名氏 2021-04-08(四)19:47:40 ID:9Z5tb30 [举报] No.36610284 管理
>>No.36557062
[h] ( ゚∀。)[/h]
无标题 无名氏 2021-04-13(二)08:59:44 ID:vnvtBOm (PO主) [举报] No.36757822 管理
首发不上格子,上半场踢成那样我意难平( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2021-04-13(二)09:00:15 ID:3lt9Y0o [举报] No.36757840 管理
这一赛季估计就这样了,夏天买人靠谱比联赛冠军值钱( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2021-04-13(二)10:17:50 ID:k4iW1Wt [举报] No.36759943 管理
好耶
无标题 无名氏 2021-04-21(三)09:20:18 ID:vnvtBOm (PO主) [举报] No.37027345 管理
足球不死!੭ ᐕ)੭*⁾⁾

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无标题 无名氏 2021-04-20(二)22:26:09 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.37016927 [回应] 管理
草( ゚∀。)狼队属实会整活

无标题 无名氏 2020-11-02(一)01:05:51 ID:eMuyxfd [举报] [订阅] No.31739535 [回应] 管理
加布里埃尔和托马斯真香
回应有 1078 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2021-04-18(日)22:26:13 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.36943970 管理
恩皇绝平!
无标题 无名氏 2021-04-18(日)22:28:04 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.36944050 管理
呼,有效进球,平了,果然平了
无标题 无名氏 2021-04-18(日)22:29:45 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.36944127 管理
结束了
无标题 无名氏 2021-04-20(二)17:23:25 ID:KBheqpf [举报] No.37006403 管理
>>No.36943528
嗨呀,我也是,歪头真惨( TдT)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)20:47:49 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.37013522 管理
>>No.37006403
小红牛这场也很迷( ゚∀。)策略组求雨真的笑死我

无标题 无名氏 2021-04-12(一)21:24:58 ID:t3Zwpau [举报] [订阅] No.36745523 [回应] 管理
新开一个滑板集中串,虽然前面有两个肥哥都各自开了串,但是似乎没什么人看的样子,我就趁着无限滑板这部番还有热度的时候开个串帮看了番想入坑的新人或者通过其他途径了解滑板的板仔答疑吧,这个串主攻双翘,长板大小鱼什么的问题如果我知道我也会尽力帮忙的(`・ω・)
希望不会和那两个串一样没人看( ;゚д゚)
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无标题 无名氏 2021-04-14(三)10:04:17 ID:t3Zwpau (PO主) [举报] No.36788883 管理
>>No.36778861
先看看当地有没有滑板店,一般应该都会有,如果没有的话可以在tb买板,新手的话一般买国产板比较好,什么Maven啊沸点啊DBH啊都是可以的,看看自己喜欢深脚窝还是浅脚窝就行啦,然后就是拿上自己的板子开心的滑起来吧
无标题 无名氏 2021-04-14(三)10:05:41 ID:t3Zwpau (PO主) [举报] No.36788914 管理
>>No.36778470
还是得多练,先试试快一点的滑行跳ollie,之后慢慢摆障碍,水瓶啊半立啊什么的慢慢来
无标题 无名氏 2021-04-14(三)23:43:48 ID:JVBQe8e [举报] No.36816470 管理
>>No.36788914
好的,等气温回升就出去玩玩
无标题 无名氏 2021-04-14(三)23:44:54 ID:JVBQe8e [举报] No.36816514 管理
>>No.36788914
谢谢肥哥
无标题 无名氏 2021-04-20(二)20:21:50 ID:t3Zwpau (PO主) [举报] No.37012616 管理
有要没人看力(;´Д`)

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无标题 无名氏 2021-04-19(一)18:57:21 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.36973150 [回应] 管理
足 坛 乱 世
无标题 无名氏 2021-04-19(一)23:04:51 ID:IkurOAp [举报] No.36982061 管理
天国的g14
何况德甲拜仁多特都不支持
话说我对鸟下课还是感慨的
无标题 无名氏 2021-04-20(二)17:55:57 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.37007514 管理
>>No.36982061
还有大巴黎,这时候鸟叔下课反而是好事,刚好避开了这几天的乱世
无标题 无名氏 2021-04-20(二)18:10:55 ID:u6Pz8We [举报] No.37008076 管理
哎,我是真的希望最后闹出来的结果是两遍各退一步,欧足联多分钱,欧超杯办成icc那种,可别给整出来个nba,太难受了( ´_ゝ`)
虽然我是皇马球迷,但是首先,我是个喜欢足球的人啊( ´_ゝ`) 

无标题 无名氏 2020-11-20(五)10:56:26 ID:IkurOAp [举报] [订阅] No.32263272 [回应] 管理
每天上体育论坛
卧铺的球员伤病名单都在增加( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2021-04-15(四)04:25:43 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.36821116 管理
唉,没戏了
无标题 无名氏 2021-04-15(四)05:18:04 ID:EW6sj0D [举报] No.36821231 管理
唉,明年再战吧
无标题 无名氏 2021-04-15(四)06:05:29 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.36821353 管理
>>No.36821231
明年应该在打欧联或欧会杯了( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)07:27:55 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.36988480 管理
看不动了
管它欧超,欧冠,欧联,欧会爱咋地咋地吧
无标题 无名氏 2021-04-20(二)17:54:34 ID:EW6sj0D [举报] No.37007458 管理
( ゚∀。)这赛季突然整不会了

无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:09:44 ID:Dg2Vke7 [举报] [订阅] No.37000224 [回应] 管理
昨晚听星野源的《ばらばら》睡着了,梦到前驴友找我复合,我在梦里好开心好开心,一醒来发现是梦,感觉我整个人也ばらばら了ᕕ( ᐛ )ᕗ
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 本串已经被SAGE (?)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:23:27 ID:RrgtDo3 [举报] No.37000673 管理
头两个回复去掉,也完全不影响后面的内容
只能说确实线虫不行
无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:25:34 ID:Dg2Vke7 (PO主) [举报] No.37000737 管理
线虫是什么( ゚∀。)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:33:42 ID:sn8r8cv [举报] No.37000988 管理
>>No.37000737
在岛上除特定板块外就是过街老鼠一样的东西
无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:35:08 ID:IkurOAp [举报] No.37001024 管理
体育版不是树洞
谢谢
无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:44:48 ID:KTN2PEY [举报] No.37001320 管理
很遗憾

无标题 无名氏 2021-04-19(一)19:31:12 ID:AZRDTWv [举报] [订阅] No.36974390 [回应] 管理
每次跑步气不喘但腿疼是不是需要专门去练腿啊?( ゚∀。)
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无标题 无名氏 2021-04-19(一)21:43:08 ID:iWCpGYv [举报] No.36979238 管理
试试买双跑鞋呢(`・ω・)
无标题 无名氏 2021-04-19(一)21:57:32 ID:gJhUoni [举报] No.36979738 管理
?前脚掌着地那当然会痛的吧
无标题 无名氏 2021-04-20(二)06:52:13 ID:AZRDTWv (PO主) [举报] No.36988134 管理
>>No.36979738
那该咋跑啊肥哥( ゚∀。)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:10:22 ID:Dg2Vke7 [举报] No.37000240 管理
练腿超累的( ;´д`)
无标题 无名氏 2021-04-20(二)14:22:14 ID:QNNIc6T [举报] No.37000631 管理
>>No.36988134
(゚Д゚≡゚Д゚)
怎么会前脚掌先着地,正常应该是脚后跟先吧

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