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体育


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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
本版发文间隔为15秒

无标题 无名氏 2020-02-26(三)21:16:31 ID:j8WlW8Z [举报] [订阅] No.24101173 [回应] 管理
肥肥锻炼打卡,波比跳每天50~不限。
第一天80个(✓ )
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无标题 无名氏 2020-03-30(一)20:47:14 ID:rlZtNkP [举报] No.25215272 管理
第35天,腿又开始疼了,昨天热身太短了?(|||゚Д゚)
休息 
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无标题 无名氏 2020-03-31(二)20:34:30 ID:rlZtNkP [举报] No.25251158 管理
第36天50个(✓)( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2020-04-01(三)21:45:47 ID:rlZtNkP [举报] No.25294347 管理
第37天80个(✓)( ´ー`)
无标题 无名氏 2020-04-02(四)23:27:21 ID:ZUqlmF9 [举报] No.25333874 管理
第37天,为啥啊,我刚下好大扑棱蛾子,电脑就被拿走了。我枯了。追番休息了˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅好多天拿不回来
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无标题 无名氏 2020-04-03(五)21:45:50 ID:rlZtNkP [举报] No.25365758 管理
第38天100个(✓)100个啊100个!( ̄3 ̄)

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无标题 无名氏 2020-04-02(四)16:01:49 ID:mG2Yjbw [举报] [订阅] No.25317894 [回应] 管理
一年的成果,330斤-238斤,现在想问各位肥哥有没有好用的登山杖推荐|ー` )
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无标题 无名氏 2020-04-02(四)17:31:59 ID:Hc2MDCL [举报] No.25321325 管理
jd按销量排,应该没问题
无标题 无名氏 2020-04-02(四)17:32:59 ID:8GMR7CN [举报] No.25321364 管理
>>No.25321295
可能是天天爬山?
无标题 无名氏 2020-04-03(五)15:11:59 ID:mG2Yjbw (PO主) [举报] No.25353328 管理
天天爬山,一天两顿,晚上不吃 有糖的饮料全断(`・ω・)
无标题 无名氏 2020-04-03(五)15:13:30 ID:mG2Yjbw (PO主) [举报] No.25353368 管理
一开始可能受不了,坚持3个月锻炼成习惯后就好了。现在一天不锻炼两个小时都难受(`・ω・)
无标题 无名氏 2020-04-03(五)15:14:46 ID:jSjLxDx [举报] No.25353412 管理
三百三十斤(´゚Д゚`)

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无标题 无名氏 2020-03-13(五)12:21:12 ID:4lOUw5j [举报] [订阅] No.24598641 [回应] 管理
| ω・´)开个fitness打卡 每天一波45分钟强化,老早就想开了但是忙着忙着就忘了,三分练七分吃不是盖的,去年开了半年私教一点没轻只是体型好了点还是0.1吨的肥肥,蹭着这次疫情不能出门天天规律吃喝毫无奶茶火锅|-` ),今天是day37 估摸着应该减了13斤不再是0.1吨肥肥了
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无标题 无名氏 2020-03-30(一)20:47:59 ID:4lOUw5j (PO主) [举报] No.25215290 管理
day 54!
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无标题 无名氏 2020-03-31(二)21:03:24 ID:4lOUw5j (PO主) [举报] No.25252029 管理
day 55 今天下班好鸡儿困 回家躺了会才练ヾ(´ε`ヾ)
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无标题 无名氏 2020-04-01(三)23:03:49 ID:4lOUw5j (PO主) [举报] No.25297348 管理
day56( ゚ 3゚)今天恰了串串和喜茶 希望体重悠着点
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无标题 无名氏 2020-04-02(四)21:57:28 ID:4lOUw5j (PO主) [举报] No.25330552 管理
day57啦
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无标题 无名氏 2020-04-03(五)10:13:45 ID:4lOUw5j (PO主) [举报] No.25344781 管理
day58!!!公司最近有内聘加油加油!!

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无标题 无名氏 2020-01-15(三)21:41:39 ID:rO8jQpD [举报] [订阅] No.22850251 [回应] 管理
我也来健身环打卡
国行NS,美亚健身环
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无标题 无名氏 2020-03-27(五)21:41:01 ID:rO8jQpD (PO主) [举报] No.25110222 管理
打算下个月入手一个动森限定,希望有机会买到
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无标题 无名氏 2020-03-31(二)16:02:45 ID:rO8jQpD (PO主) [举报] No.25241611 管理
先补一个29的,好几天没锻炼了,不行啊,还是得锻炼
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无标题 无名氏 2020-03-31(二)20:15:18 ID:rO8jQpD (PO主) [举报] No.25250431 管理
这是今天的,真快啊,一个月又过去了
无标题 无名氏 2020-04-01(三)19:55:27 ID:rO8jQpD (PO主) [举报] No.25290302 管理
今天意外的锻炼的多,以后把锻练的时间挪到下班,锻炼完再吃饭
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无标题 无名氏 2020-04-02(四)22:08:39 ID:rO8jQpD (PO主) [举报] No.25330941 管理
今晚加班了,所以先让父皇锻炼,锻炼结束已经十点了

无标题 无名氏 2020-03-28(六)13:16:50 ID:kk06b3r [举报] [订阅] No.25130550 [回应] 管理
为什么我膝盖那里一跳一跳的,不疼,就是感觉筋一跳一跳的( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-04-02(四)07:14:02 ID:bwkynFe [举报] No.25304694 管理
可能你需要做一些瑜伽拉伸运动

无标题 无名氏 2020-02-22(六)00:07:14 ID:xkiZpB1 [举报] [订阅] No.23946115 [回应] 管理
发帖记录一下肥肥的减肥过程,经过一个春节的不懈努力下,已经从110KG涨到118KG了,看到自己空间里头自己以前还不到100KG的照片非常羞愧。
目标85KG,慢慢减吧,我也不知道每周应该减到多少比较适合现在的我。|д` )
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无标题 无名氏 2020-03-31(二)18:46:55 ID:xkiZpB1 (PO主) [举报] No.25247367 管理
阳光明媚,按量完成!|∀` )
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无标题 无名氏 2020-03-31(二)21:40:41 ID:xkiZpB1 (PO主) [举报] No.25253250 管理
喜气洋洋!随手一秤居然已经100kg出头了,一个多月下去了差不多40斤,开心!再接再厉!我要当小帅!(`ヮ´ )
无标题 无名氏 2020-03-31(二)21:41:34 ID:jGz2uys [举报] No.25253274 管理
肥哥加油(=゚ω゚)=
无标题 无名氏 2020-04-01(三)18:57:07 ID:xkiZpB1 (PO主) [举报] No.25288335 管理
今天也按量完成!
不过今晚要加班,阿西吧,好痛苦( ;´д`)
无标题 无名氏 2020-04-01(三)19:32:52 ID:QHEoTri [举报] No.25289541 管理
肥哥太厉害了(´゚Д゚`)

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无标题 无名氏 2019-12-28(六)16:22:07 ID:QqQx5Kc [举报] [订阅] No.22377654 [回应] 管理
2019.12.28 一个业余拳击手的诞生!
【小阿肥的拳击学习记录串】 
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无标题 无名氏 2020-03-23(一)21:37:07 ID:60XhuFH [举报] No.24961012 管理
催更,gkd
无标题 无名氏 2020-03-31(二)23:47:01 ID:oBpnoGh [举报] No.25257797 管理
>>No.24961012
搞不了 如下图
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无标题 无名氏 2020-03-31(二)23:49:40 ID:QqQx5Kc (PO主) [举报] No.25257903 管理
>>No.25257797
无标题 无名氏 2020-03-31(二)23:49:41 ID:WQI5mD8 [举报] No.25257905 管理
>>No.25257797
是不是又拿错饼干了( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-03-31(二)23:53:57 ID:QqQx5Kc (PO主) [举报] No.25258079 管理
>>No.25257905
是啊(|||゚Д゚)

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无标题 无名氏 2019-07-18(四)09:59:06 ID:s1DGxPM [举报] [订阅] No.19028262 [回应] 管理
我也来开个240斤肥宅的报喜不报忧的减肥串吧
练了一个月hiit了,之前的没有测,七月一号测了一次120公斤
,最近稳定在116.5公斤左右,没有节食


一开始只能做六七分钟,强度比较低
现在能做大概12分钟,把一些强度比较低的替换成了俯卧撑,波比跳,跑山者
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无标题 无名氏 2020-03-24(二)02:03:04 ID:xX5Akw9 [举报] No.24969669 管理
(`・ω・)现在看起来身材好好啊!!看到胸肌了,想摸( ´ρ`)
无标题 无名氏 2020-03-24(二)09:15:58 ID:s1DGxPM (PO主) [举报] No.24973603 管理
>>No.24969669
减肥尚未成功,本肥仍需努力啊( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-03-30(一)11:10:11 ID:s1DGxPM (PO主) [举报] No.25196854 管理
朱军四个月没有杠铃深蹲练腿,最近这几天感觉膝盖疼了,估计是因为大腿力量下降了
然后
健身房元旦开始装修,现在以疫情为借口不开,实际上很多健身房都开了,一查健身房的工商信息公式,注销跑路了( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-03-30(一)20:33:04 ID:s1DGxPM (PO主) [举报] No.25214827 管理
>>No.25196854
叮叮叮订,宁的膝盖已经充值到账

( ・_ゝ・)花了1500在另外的一家健身房办了卡,练了负重深蹲,膝盖当场充值完成,症状消失了,应该是激活了相关肌肉(・ー・)
另外一家组了群在维权,也不知道要的回来不( ・_ゝ・)
手机没钱真的好没安全感( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-03-30(一)20:34:48 ID:s1DGxPM (PO主) [举报] No.25214899 管理
>>No.25214827
手机→手里

无标题 无名氏 2020-03-29(日)18:16:25 ID:A9XdLwK [举报] [订阅] No.25173835 [回应] 管理
跑步的朱军
每次跑步多长时间 配速多少?
无标题 无名氏 2020-03-29(日)18:21:14 ID:AP6buhE [举报] No.25174012 管理
 6-7min/km 跑30分钟左右
无标题 无名氏 2020-03-29(日)18:46:51 ID:UuuwOFw [举报] No.25174665 管理
六公里配速4.5

无标题 无名氏 2020-03-26(四)18:49:08 ID:9A3vGkj [举报] [订阅] No.25065117 [回应] 管理
想知道肥肥们引体向上做的起来吗
(=゚ω゚)=
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无标题 无名氏 2020-03-26(四)21:44:08 ID:wAbeWFp [举报] No.25071291 管理
>>No.25070683
写了这么多就是为了送 妈真是难为你了
无标题 无名氏 2020-03-27(五)13:47:40 ID:TaR0T6V [举报] No.25093492 管理
>>No.25070404
老弟知道中国记录多少吗
建议做标准的 
无标题 无名氏 2020-03-29(日)14:46:44 ID:Me2RYoO [举报] No.25168411 管理
胳膊伸直拉上去,再放下来伸直,最多拉十个左右
无标题 无名氏 2020-03-29(日)14:49:15 ID:wFhtd4p [举报] No.25168481 管理
怎么可能做到,毕竟是肥肥啊(`ε´ )
无标题 无名氏 2020-03-29(日)14:56:16 ID:KQLg57h [举报] No.25168675 管理
>>No.25093492
那是自己改成绩加了个0吧( ゚∀。)

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无标题 无名氏 2020-03-28(六)17:29:54 ID:WfO0EMP [举报] [订阅] No.25138325 [回应] 管理
减肥打卡串|∀゚
每天截图打卡!
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无标题 无名氏 2020-03-28(六)17:31:40 ID:WfO0EMP (PO主) [举报] No.25138393 管理
3月28号

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无标题 无名氏 2020-03-28(六)01:56:45 ID:YK9JyZM [举报] [订阅] No.25119928 [回应] 管理
给自己的减肥留个记录(`・ω・)
说实话,没想象中那么累,也没有那么轻松,但坚持真的很重要。
去年六月就是我的体重巅峰,196斤,我不是很显胖的那种,就像是我问别人猜我多少斤,都会说170左右那种,其实很烦恼,首先就是衣服吧,不显胖,但肉是有的,穿衣服确实不好看,胖了就只能买大号,胸和肚子确实不好藏,到最后就是上衣可以把屁股包住那种,然后袖子也很长,这还好一点,裤子才是最难的,我的肉主要在屁股和大腿,小腿肚子,在这之前有次买了一条it的潮裤,最大号,买来穿不了,小腿都进不去,当时人都有点傻了,挺打击人的,当时也是开始了一段时间减肥,也就吃的比原来少点,其实算不上减肥,牛肉面吃完就勉强六七分饱那种状态,有次拍照我T恤外加衬衫,看到照片的时候,我快吐了,照片这谁啊,把一件衬衫撑的肉感十足,T恤往下一点就是两块肚腩,脸上横肉还很油腻,我当时真的不知道怎么说,反正就是很讨厌这样的自己,后来半年,断断续续减肥了几次,一次最低190斤,然后就忘乎所以,又是不合理饮食,虽然说是吃的和周围人比是有点多,但到体育上,不是那种跑不起来的胖胖,1km班里也能排前五,打篮球一节课也能防能突,甚至体重还有点优势,确实很烦那种状态,走一会就出汗,坐公交车,没人会先选择和我,因为我的大腿确实很胖,一坐下原来略微宽松的裤子就很肉感,尤其是后排靠窗里边,进去出来都很尴尬。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。就这样断断续续过了半年。。。。。。。。。。。。。体重还是190左右。。。。。。。终于,过年了。。。。。早上起来先煎个蛋,然后拿出七八块重庆磁器口买来的豆腐块,是那种像豆腐干那种,有辣的也有原味的,也好吃,再放锅里微油炸一下,反正最后就是比碟子高的一盘烧烤类似,恩,天天这么吃,194了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。三月了,我终于受不了了!我去网上找了蔬果色拉制作,减肥餐制作教程,这次我下狠心了



三月一日开始
第一周:早餐是一个水煮蛋加一碗粥,午餐我是鸡胸肉和深海鱼块每天交替吃,晚餐是蔬果色拉,番茄,玉米,生菜,萝卜,吃完休息半个小时,上跑步机,第一天我以6(km/h,下同)的速度走了半个小时,很累,脚疼,可能没穿跑步鞋,衣服也湿了,一切就开始了。第一周其实还是有效果的,第三天跑完去成体重,少了两斤,可能是之前的油腻的食物都从身体里排完了,一直到第一周结束,我从6速三十分钟到了6速25分钟加8速10分钟,当时度与我来说,简直是突破,从第三天开始,体重就开始每天一斤左右开始减少,看着每天确实在降



第二周:我开始对玉米和生菜有点反胃,是闻见那个味道就有点受不了,真的吃不下去就把晚餐色拉停了,晚上确实感觉少了什么,不太适应,就吃点饼子,加点咸菜,以前吃两个,现在吃半个,跑步也开始8速3公里,刚开始真的很难,基本是跑到1.5就走一会再跑完,一直到第四天,我一直在告诉自己,坚持一下,再一下,马上就跑完了,虽然只跑了一半,但那一天,我坚持了8速跑完了3km,那种感觉,是从没有过的,是你感觉就要不行了,还在跑,有点岔气,手有点凉,还在跑,汗流到眼睛里了,擦完继续跑,那种成就感,很少有,虽然现在看起来没什么,但当时还是很鼓舞我,我看到了坚持去跑步,是可以瘦的,第五天我向8速3.5km发起挑战,没完成,跑到中间的时候我走了一会再跑的,我感觉当时不能算完成,不是从一开始跑到底的,第六天,我完成了,记忆深刻,汗把一件棉质线衣后面全湿,只能用酣畅形容,第二周结束180斤

第三周,饭和第二周一样,跑步也开始每天3.5km过渡到了每天4km,当时看跑步机里程,心里只想先跑到2km再跑到3km,跑到3km时,心态就会好很多,每个两百米看成一个结束,一直到最后,第四天,177斤,对,卡住了,我也不知道什么原因,每天还在跑,但就是 体重没变,一直到第七天,我开始每天加两百米上5km,一直到第四周到了4.8,中间不停,一跑到底,然后两天有事,没跑(3月以来唯二两天没跑)本周三上到了5km,啊,真好,现在是周六凌晨,体重今晚称是172斤,离我的140斤还有点距离,但坚持就有可能达到,

网上看过大拇指看易瘦体质,我恰巧是那样的第二节有弧度,我也不知道科不科学,就当是心理暗示吧,今天睡觉前试一下以前的衣服,穿上好宽啊!很惊喜,镜子前的我都快不认识了,脸瘦了很多,


第一篇就先到这,以后阶段性体重我都会来记录,

(`・ω・)放一张跑步时听的最多的一张音乐,麻衣姐姐赛高

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无标题 无名氏 2020-03-21(六)03:16:41 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.24868995 [回应] 管理
希望不是真的( ・_ゝ・)
回应有 22 篇被省略。要阅读所有回应请按下回应链接。
无标题 无名氏 2020-03-23(一)12:45:55 ID:oGMSWER [举报] No.24943681 管理
>>No.24888747
博主是个钓鱼反串的脑瘫
下边一群人咬钩我是没想到的 
无标题 无名氏 2020-03-23(一)12:51:30 ID:zEIbIhW [举报] No.24943853 管理
>>No.24943681
毕竟是微博
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无标题 无名氏 2020-03-25(三)22:04:52 ID:OOKzenT [举报] No.25034284 管理
好起来了(^o^)ノ
无标题 无名氏 2020-03-25(三)22:07:46 ID:cROs8PK [举报] No.25034389 管理
>>No.25034284
这就是运动员的免疫力吗(´゚Д゚`)
无标题 无名氏 2020-03-26(四)00:25:35 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.25039639 管理
草,辟谣了

无标题 无名氏 2020-03-19(四)12:39:09 ID:s1DGxPM [举报] [订阅] No.24810451 [回应] 管理
疫情不能负重深蹲练腿怎么办|-` )
平常深蹲100公斤做组,
疫情只能徒手锻炼,单腿深蹲没啥压力,但是试着单腿深蹲加上手上拿两个哑铃,直接失去平衡|-` )
无标题 无名氏 2020-03-20(五)00:50:59 ID:jM1k3Mx [举报] No.24833628 管理
徒手深蹲做慢速组,向心两秒离心五秒,15rep×3,有你好受的。再不够就上背包,里面放一堆书或者装满水的大矿泉水瓶。没有负重就加大训练容量,多简单的事儿
无标题 无名氏 2020-03-20(五)10:38:58 ID:s1DGxPM (PO主) [举报] No.24841003 管理
>>No.24833628
昨天做相扑深蹲,有控制速度,做了8X20的,当时做完只是微酸,没有负重杠铃深蹲那种爆炸的感觉,现在第二天完全感觉不到了。有个12升的矿泉水瓶,体积太大,12升的也才12公斤。
估计昨天还是做成有氧运动了,今天再试试拿两个十公斤哑铃做保加利亚分腿蹲
无标题 无名氏 2020-03-20(五)19:54:13 ID:HzsRPuy [举报] No.24856889 管理
>>No.24841003
分腿负荷极大( ゚∀。)再感受不到就下蹲的过程超级放慢,离心给它做一分钟
无标题 无名氏 2020-03-20(五)22:22:19 ID:s1DGxPM (PO主) [举报] No.24861524 管理
>>No.24856889
今天回来练遍了全身( ゚∀。),现在手都是抖得( ゚∀。)
把腿垫高的俯卧撑每组做到全是力竭直到一个都做不起来
还有二头,三头,分腿蹲,划船( ゚∀。)

耗时两个半小时,第一次一天练遍全身,
刚才洗澡感觉丹田在发热( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-03-23(一)11:04:48 ID:s1DGxPM (PO主) [举报] No.24940646 管理
>>No.24856889
感觉并不是很理想,两天过去了,最多就有一点点无力感,没有杠铃负重深蹲那种无力加酸痛的感觉

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无标题 无名氏 2020-03-22(日)09:54:38 ID:PuxRuRr [举报] [订阅] No.24904551 [回应] 管理
卧槽,迪巴拉也中招了
无标题 无名氏 2020-03-22(日)10:11:27 ID:D1PPnkJ [举报] No.24904924 管理
卧槽老马也中招了么(´゚Д゚`)

无标题 无名氏 2020-03-20(五)01:03:53 ID:zEIbIhW [举报] [订阅] No.24834008 [回应] 管理
( `д´)我想看球啊啊啊啊!!!!
゚(つд`゚)半夜没事干要憋死了!!!
゚(つд`゚)欧洲杯还延期了
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无标题 无名氏 2020-03-20(五)12:30:20 ID:EW6sj0D [举报] No.24843849 管理
>>No.24837953
不过我电脑确实还存着那场的录像( ゚∀。)时不时看一下
无标题 无名氏 2020-03-20(五)14:37:39 ID:gxCwNnF [举报] No.24847628 管理
我回城市,特地没带球鞋,因为我知道不可能了(`・ω・)
无标题 无名氏 2020-03-20(五)14:39:56 ID:t8R29L7 [举报] No.24847679 管理
想一想等半年大家伤都好了再看更爽
无标题 无名氏 2020-03-20(五)16:18:10 ID:zEIbIhW (PO主) [举报] No.24850516 管理
>>No.24843849
( `д´)⊂彡☆))∀`)你们够了魂淡!有什么好看的!
无标题 无名氏 2020-03-20(五)16:46:40 ID:PuxRuRr [举报] No.24851457 管理
>>No.24847679
虽然不算热刺球迷,但想看孙球王满状态

无标题 无名氏 2020-03-17(二)07:01:07 ID:fjCn6r7 [举报] [订阅] No.24733187 [回应] 管理
关于门将出击
朱军有踢门将的吗?
我来问问什么时候出击比较好
以前前踢球老是找不到出击节点|-` )
无标题 无名氏 2020-03-17(二)07:06:12 ID:AqFYZhR [举报] No.24733219 管理
普通兴趣场,我和朋友们一起踢球,一般整个禁区都是我的出击范围,前提是你要有两个不错的后卫 ,他们可以有效的阻挡对方前锋的突进,将对方拦在禁区外,逼迫对方不得不长传和远射,同时也要有信任你的队友,可以放心把后方交给你,不随便来禁区内哄抢。
无标题 无名氏 2020-03-17(二)17:02:17 ID:fjCn6r7 (PO主) [举报] No.24749127 管理
>>No.24733219
谢谢肥肥( ゚ 3゚)
无标题 无名氏 2020-03-17(二)17:40:27 ID:EW6sj0D [举报] No.24750354 管理
(^o^)ノ客串过,表现还可以,说一下心得。

首先就是要观察中后卫的站位以及上抢,需要和后卫有良好沟通。

第二就是观察对方持球人的传球路线,换句话说就是守门员就是后场滴神,宽阔的视野完全可以让你有足够的时间去猜到对方的意图然后指挥防守。

第三算是第二的补充吧,当对方已经传出单刀球,这时候要迅速观察单刀人的跑动速度和球的速度,一旦感觉对方追不上球,可直接弃门而出。如果对方拿到了球,观察左右两边是否有对方球员接应,这时候要喊后卫回位,没有对方球员接应单刀的话不用很快的速度堵截单刀人,因为可能会有对方球员后插上。保持防守姿态,逼近单刀人,不要轻易做动作,等本方后卫回来就好,要不就你自己解决问题。

基本就这些( ゚∀。)都是拙见
无标题 无名氏 2020-03-20(五)14:36:55 ID:gxCwNnF [举报] No.24847606 管理
门线技术都没练好想啥出击

无标题 无名氏 2019-11-06(三)23:03:58 ID:rd8hzci [举报] [订阅] No.21215237 [回应] 管理
发个三大项PR个人鼓励串吧。
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卧推101千克
硬拉200千克
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综合476千克
短期目标:2个月内到达500千克的入门水平,同时保持体重在83千克级不超重。
加油,干就完事了。
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无标题 无名氏 2020-02-02(日)22:43:00 ID:3jpaL9Y [举报] No.23352531 管理
>>No.23130074
很久是多久?
除非用药,否则进步到了一定程度不仅会很慢,而且还是逆水行舟,一不小心就会倒退。都是很正常的。
生命不是网游可以一直升级。人类是有极限的。科学举铁,做自己能做的最好就好。
无标题 无名氏 2020-02-14(五)18:39:20 ID:OGg3FgC [举报] No.23701958 管理
好厉害
无标题 无名氏 2020-03-14(六)11:13:58 ID:3jpaL9Y [举报] No.24630540 管理
我是PO。悲报,体重涨到92千克了。不小心饮食每太注意。

肚子上都有肥肉了。
无标题 无名氏 2020-03-14(六)13:04:50 ID:HzsRPuy [举报] No.24633529 管理
怎么做到增重这么快的( ゚∀。),我在家怎么就长不起来
无标题 无名氏 2020-03-19(四)12:36:17 ID:s1DGxPM [举报] No.24810369 管理
疫情不能负重练腿怎么办|-` )

收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2020-03-07(六)20:20:17 ID:aNv1V5S [举报] [订阅] No.24425415 [回应] 管理
嗷嗷嗷这个好好看啊(つд⊂)
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 本串已经被SAGE (?)
无标题 无名氏 2020-03-14(六)15:03:09 ID:raMTf0W [举报] No.24636928 管理
一股n98的味道
无标题 无名氏 2020-03-14(六)15:30:49 ID:bYDcXLp [举报] No.24637687 管理
?发错版了吧
无标题 无名氏 2020-03-14(六)15:34:08 ID:TPjus2U [举报] No.24637800 管理
吐了 死gay爬
无标题 无名氏 2020-03-18(三)02:33:01 ID:VOb1i3i [举报] No.24765866 管理
嗷嗷,肌肉好好看(つд⊂)
无标题 无名氏 2020-03-18(三)11:01:06 ID:V21KVWT [举报] No.24771719 管理
恶心

收起 查看大图 向左旋转 向右旋转
无标题 无名氏 2020-03-13(五)10:01:40 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.24594931 [回应] 管理
英超也得停了( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2020-03-14(六)08:27:57 ID:PuxRuRr [举报] No.24627283 管理
>>No.24626665
英超时代埃弗顿对卧铺的仇恨可不低
比曼市双雄相互间仇恨度高了多了
如果曼城打进欧冠决赛,曼联球迷会支持他们拿冠军,让冠军留在曼彻斯特
但埃弗顿不会有让冠军留在默西塞德的想法,去年欧冠决赛前,一堆太妃糖球迷去支持热刺
还有以前莫里踢断奥里吉腿后可是亲球衣队徽庆祝的
另外,老说南安普顿是卧铺二队,输送了不少人才,但埃弗顿以前何尝不是曼联的卫星队呢,鲁尼,莫耶斯,卢卡库
无标题 无名氏 2020-03-14(六)13:55:07 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.24635051 管理
>>No.24627283
这几年的默西塞德德比总是差点意思
无标题 无名氏 2020-03-14(六)14:32:44 ID:PuxRuRr [举报] No.24636096 管理
>>No.24635051
卧铺打太妃糖都很辛苦,里沙利松踢卧铺很凶
当然场面上不好看,比如上赛季客场那场平局
其实我觉得太妃糖请安胖并没有弗格森(太妃糖自家队长那个弗格森)好用
无标题 无名氏 2020-03-17(二)22:27:56 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.24759400 管理
欧洲杯延期!联赛可能有时间完成了(^o^)ノ
无标题 无名氏 2020-03-17(二)22:30:08 ID:2yPOJQk [举报] No.24759459 管理
过两天国内好了,全球一起看中超?想想都吓人

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