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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
本版发文间隔为15秒

无标题 无名氏 2020-11-02(一)01:05:51 ID:eMuyxfd [举报] [订阅] No.31739535 [回应] 管理
加布里埃尔和托马斯真香
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无标题 无名氏 2020-12-02(三)17:53:05 ID:QC3zoNr [举报] No.32589734 管理
>>No.32589198
那这样子真只有河床和博卡是真死敌了|∀゚
无标题 无名氏 2020-12-02(三)17:59:42 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.32589908 管理
>>No.32589198
我想起多赫蒂,原来发推特:I love Arsenal forever and ever and ever...
Yes I'm a HUGE Arsenal Fan!( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-12-02(三)18:01:38 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.32589962 管理
>>No.32589471
只能说我厂这段时间乱成麻了…短期看的话重建回原来的样子少说也得五六年( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-12-02(三)18:06:11 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.32590075 管理
>>No.32589962
当时我也算不上倒温派,所以那阵真的有被恶心到,然后一直不看好爱美丽,现在最大的问题我觉得是更衣室,毒瘤非得赖到最后一天,DO又喜欢去找死人采访,塞瓦略斯和路易斯的打架也是DO最先放出来的消息…你说没内鬼的好我真的不信
无标题 无名氏 2020-12-02(三)18:06:31 ID:eMuyxfd (PO主) [举报] No.32590084 管理
>>No.32590075
没内鬼的话……打错了

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无标题 无名氏 2020-11-19(四)22:53:16 ID:TIM2XPW [举报] [订阅] No.32252403 [回应] 管理
宿舍引体向上每天30个 day1
我必成猛男( `д´)
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无标题 无名氏 2020-11-30(一)22:51:06 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32542455 管理
小臂粗了(*゚∇゚)
无标题 无名氏 2020-12-01(二)23:20:33 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32570552 管理
躺床上睡着了,刚醒
今天摸了( ´_ゝ`)
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无标题 无名氏 2020-12-02(三)17:23:03 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32588962 管理
可算下雪了(`ヮ´ )
无标题 无名氏 2020-12-02(三)17:24:14 ID:TIM2XPW (PO主) [举报] No.32588997 管理
昨天摸了今天就多做点
下午20个引体 晚上继续
无标题 无名氏 2020-12-02(三)17:51:00 ID:iBu0Fo5 [举报] No.32589693 管理
po饮食方面一般怎么吃的(´゚Д゚`)

无标题 无名氏 2020-12-01(二)16:23:13 ID:xyJ1Aee [举报] [订阅] No.32559752 [回应] 管理
我引体向上必能及格( `д´)
day1 三个半( `д´)
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无标题 无名氏 2020-12-01(二)17:52:05 ID:2yRy6wU [举报] No.32562126 管理
你这完全不是肥肥啊!
无标题 无名氏 2020-12-01(二)17:52:30 ID:4S942ss [举报] No.32562133 管理
day10 20个
无标题 无名氏 2020-12-01(二)17:52:39 ID:F1uKBKj [举报] No.32562141 管理
day2考试
无标题 无名氏 2020-12-02(三)15:02:16 ID:xyJ1Aee (PO主) [举报] No.32585458 管理
昨天运动量有些大 肩膀酸痛 减量
day2 正手两个半 反手三个( `д´)
无标题 无名氏 2020-12-02(三)15:41:17 ID:fxdF1pJ [举报] No.32586466 管理
( ゚∀。)这不是越做越少了吗

无标题 无名氏 2020-11-20(五)10:56:26 ID:IkurOAp [举报] [订阅] No.32263272 [回应] 管理
每天上体育论坛
卧铺的球员伤病名单都在增加( ・_ゝ・)
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无标题 无名氏 2020-11-28(六)21:59:40 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.32490572 管理
好久没看过萨拉赫发脾气了
上次这么明显发脾气还是两年前打巴黎摔水壶那次了
无标题 无名氏 2020-11-28(六)22:16:27 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.32490903 管理
又被var吹了,livarpool( ・_ゝ・)
无标题 无名氏 2020-11-28(六)22:22:13 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.32491017 管理
曹尼玛
曹尼玛
曹尼玛
这var
无标题 无名氏 2020-11-28(六)22:23:43 ID:IkurOAp (PO主) [举报] No.32491047 管理
恶心恶心
这英超不看也罢!
无标题 无名氏 2020-12-02(三)13:18:36 ID:QC3zoNr [举报] No.32583079 管理
如果不是凯莱赫,卧铺要欧冠两连败了

无标题 无名氏 2019-08-20(二)05:25:54 ID:EW6sj0D [举报] [订阅] No.19607981 [回应] 管理
真就八十分钟才下林加德呗( ^ω^)
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无标题 无名氏 2020-11-30(一)00:21:08 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.32518806 管理
>>No.32518732
( ゚∀。)我都是小时候跟我爸看世界杯
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无标题 无名氏 2020-11-30(一)00:21:34 ID:EW6sj0D (PO主) [举报] No.32518824 管理
哈哈
无标题 无名氏 2020-11-30(一)09:22:06 ID:zEIbIhW [举报] No.32523627 管理
( ・_ゝ・)所以我一直都说,要是欧冠决赛有卡瓦尼…
伊卡尔迪真的辣眼睛,卡姐能做到的他做不到,比如拉边,跑位扯开空间,回防。他能做到的卡姐做的更好。意难平啊
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无标题 无名氏 2020-11-30(一)11:42:55 ID:xYe0uLa [举报] No.32526859 管理
不要啊(;´Д`)
无标题 无名氏 2020-12-02(三)13:13:25 ID:QC3zoNr [举报] No.32582930 管理
>>No.32526859
多大点事
当年苏亚雷斯那个事比这影响大多了

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无标题 无名氏 2020-11-26(四)00:57:31 ID:EcBYxiN [举报] [订阅] No.32419837 [回应] 管理
上帝终究收回了那只手,球王终究没有战胜病魔。马拉多纳,今夜,阿根廷为你哭泣。愿天堂没有病魔 愿天堂也有足球。
球王一路走好
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无标题 无名氏 2020-11-26(四)11:12:24 ID:EcBYxiN (PO主) [举报] No.32426156 管理
>>No.32421751
有啥好笑的,这是老马的出名球
无标题 无名氏 2020-11-26(四)12:48:26 ID:y56nQwk [举报] No.32428388 管理
>>No.32426156
我也知道啊,上帝之手,但就是忍不住要笑( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-11-27(五)11:33:01 ID:EcBYxiN (PO主) [举报] No.32453107 管理
>>No.32422067
是挺突然的
无标题 无名氏 2020-11-27(五)12:21:42 ID:sIUFt6C [举报] No.32454240 管理
有点像乔丹的logo
无标题 无名氏 2020-12-02(三)07:34:18 ID:EcBYxiN (PO主) [举报] No.32575427 管理
>>No.32454240
像乔丹?

无标题 无名氏 2020-12-02(三)03:13:35 ID:dXZ5gEY [举报] [订阅] No.32574501 [回应] 管理
皇马这欧冠悬了(=゚ω゚)=
无标题 无名氏 2020-12-02(三)03:38:39 ID:dXZ5gEY (PO主) [举报] No.32574617 管理
凉透了(´゚Д゚`)
无标题 无名氏 2020-12-02(三)05:35:45 ID:QC3zoNr [举报] No.32574946 管理
不一定,这场门兴被国米暴打,下场皇马赢门兴晋级还把握挺大的
无标题 无名氏 2020-12-02(三)06:20:15 ID:A7NVc0Y [举报] No.32575060 管理
谁赢谁出线( ゚∀。)

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无标题 无名氏 2020-10-02(五)00:24:01 ID:z5cxy5W [举报] [订阅] No.30864473 [回应] 管理
欧冠抽签结果
顺便把这个当成新赛季欧冠集中串?
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无标题 无名氏 2020-11-22(日)19:57:00 ID:tkfSuYv [举报] No.32331484 管理
现在离欧联更近的应该是国米吧,皇马好歹4分在手
无标题 无名氏 2020-11-23(一)06:34:49 ID:IkurOAp [举报] No.32342224 管理
>>No.32331484
不,国米连欧联都没得打
无标题 无名氏 2020-11-26(四)04:52:46 ID:QC3zoNr [举报] No.32421634 管理
>>No.32342224
国米看样子真就连欧联都没得打了
无标题 无名氏 2020-11-26(四)05:34:15 ID:QC3zoNr [举报] No.32421703 管理
亚特兰大才是真正的蓝黑军团!
无标题 无名氏 2020-12-02(三)05:31:02 ID:QC3zoNr [举报] No.32574931 管理
>>No.32421634
国米总算硬气了一把

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无标题 无名氏 2020-11-24(二)00:07:39 ID:EcBYxiN [举报] [订阅] No.32365794 [回应] 管理
怀念青春
无标题 无名氏 2020-11-29(日)17:48:21 ID:eMuyxfd [举报] No.32509207 管理
米兰今年复兴还是有希望的
无标题 无名氏 2020-12-02(三)03:14:31 ID:QjC7nzD [举报] No.32574510 管理
我毛宝鸡尚未成功( `д´)

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无标题 无名氏 2020-06-03(三)20:52:41 ID:3MtKG9I [举报] [订阅] No.27280244 [回应] 管理
"本肥是没有极限的!"
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无标题 无名氏 2020-11-29(日)20:18:29 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32512571 管理
今日小跑
无标题 无名氏 2020-11-29(日)20:19:07 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32512578 管理
>>No.32488061
加油,奥利给!
无标题 无名氏 2020-11-29(日)20:25:19 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32512691 管理
>>No.32488400
太瘦的话,增重=增肌,先考虑你瘦的原因,可能的原因一是你从小吃肉吃的少,吃菜吃的多,蛋白质摄入量少,导致长不出肌肉。二是病理性原因,身体吸收能力差,吃很多肉,却吸收不了。一建议每天锻炼的同时加强蛋白质摄入量,从肉蛋奶这三样入手,或者直接喝蛋白质粉,蛋白质粉平时当饮料喝也没问题,中国人普遍蛋白质摄入量不够,所以才普遍偏瘦。二的话建议问问医生怎么看,不过我觉得怎么也逃不过一个练字。
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无标题 无名氏 2020-11-30(一)20:29:42 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32539053 管理
啊啊啊,是我最讨厌的力量训练,依然是提前跑了三公里热身。
无标题 无名氏 2020-12-01(二)19:30:18 ID:3MtKG9I (PO主) [举报] No.32564647 管理
偶感风寒…摸。

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无标题 无名氏 2020-10-21(三)01:11:43 ID:jU1imuj [举报] [订阅] No.31390738 [回应] 管理
开个串分享每天的健身日常,会把做的动作和容量都po出来(*゚∀゚*)如果看到健身房的那几只熊的话会附带吐槽!
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无标题 无名氏 2020-11-29(日)01:03:49 ID:jU1imuj (PO主) [举报] No.32494589 管理
>>No.32491490
最简单的就是俯卧撑和引体向上了( ̄3 ̄)宿舍条件属实不太好,如果位置不小还可以拿两张凳子做双杠臂屈伸
无标题 无名氏 2020-12-01(二)00:44:19 ID:C6jj9Gb [举报] No.32545654 管理
这牛仔面料的裤子哪有买呀?
无标题 无名氏 2020-12-01(二)00:47:24 ID:YtUdbzn [举报] No.32545726 管理
>>No.32494565
那啥,本论坛极度反感霹雳霹雳,建议趁深夜申请自删
无标题 无名氏 2020-12-01(二)09:42:24 ID:jU1imuj (PO主) [举报] No.32550506 管理
>>No.32545654
(ノ)`ω´(ヾ)不记得了,我就按照牛仔工装裤关键词搜的
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无标题 无名氏 2020-12-01(二)15:32:40 ID:jU1imuj (PO主) [举报] No.32558580 管理
( ´_ゝ`)下午去给本科生当助教,上午练了,状态全无

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无标题 无名氏 2020-11-30(一)22:40:00 ID:Wl8WsrY [举报] [订阅] No.32542197 [回应] 管理
想请教一下肥哥们怎么入门篮球啊,宿舍其他三个人都喜欢打篮球,我也想加入啊!( `д´)
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无标题 无名氏 2020-11-30(一)23:47:32 ID:YsTFyyg [举报] No.32543927 管理
那你问室友啊( ゚∀。)跟他们一起打打不就行了
无标题 无名氏 2020-11-30(一)23:49:46 ID:YWEVS4q [举报] No.32543992 管理
有空加在一起打就行了。不打比赛就一句话有手就行(ゝ∀・)
无标题 无名氏 2020-11-30(一)23:53:02 ID:anLUwJL [举报] No.32544104 管理
让你舍友带你啊|∀゚
无标题 无名氏 2020-12-01(二)00:22:28 ID:39DUQSK [举报] No.32545059 管理
一般能问出这种问题的话代表你并不喜欢只是为了融入而已,我觉得还是别强求自己了吧| ω・´)
无标题 无名氏 2020-12-01(二)12:42:47 ID:Wl8WsrY (PO主) [举报] No.32554794 管理
>>No.32545059
我个人感觉还可以的,一般都是我看他们打| ω・´)

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无标题 无名氏 2020-10-27(二)14:46:08 ID:3jkD80o [举报] [订阅] No.31580862 [回应] 管理
看了好久好像都没有关于健身的集中串| ω・´)
所以突发奇想自己来拉一个。
在这里可以随时解答一些,各位肥肥们平时对健身有什么不明白的东西都可以在这里问出来哦。
当然,我有啥不对的地方和理念,欢迎各位肥肥指出来(=゚ω゚)=
男神镇一下楼
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无标题 无名氏 2020-11-20(五)15:56:16 ID:3jkD80o (PO主) [举报] No.32271669 管理
>>No.32256549
不过看看我倒是不介意的(ゝ∀・)
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无标题 无名氏 2020-11-20(五)22:46:51 ID:mWo2Biq [举报] No.32283228 管理
>>No.32271669
无标题 无名氏 2020-11-22(日)21:00:47 ID:3jkD80o (PO主) [举报] No.32333279 管理
>>No.32283228
这是你120斤100斤肌肉的意思( ゚∀。)??
无标题 无名氏 2020-11-22(日)21:46:46 ID:mWo2Biq [举报] No.32334517 管理
感觉很不正常 (´゚Д゚`)
无标题 无名氏 2020-11-30(一)22:49:38 ID:3jkD80o (PO主) [举报] No.32542427 管理
>>No.32334517
这。。只能说很不清楚吧。。当看个乐就行

无标题 无名氏 2020-11-29(日)23:01:39 ID:fc99v2Y [举报] [订阅] No.32516344 [回应] 管理
肥肥求个宿舍健身指南,主要针对减肥
无标题 无名氏 2020-11-29(日)23:32:50 ID:dgAuMM4 [举报] No.32517299 管理
keep?
无标题 无名氏 2020-11-30(一)00:20:16 ID:qQuhr9V [举报] No.32518779 管理
囚徒健身,请

无标题 无名氏 2020-11-29(日)23:47:04 ID:GWQNqvr [举报] [订阅] No.32517758 [回应] 管理
卧槽今天这f1
快两个小时就跑了三圈(´゚Д゚`) 
无标题 无名氏 2020-11-30(一)00:08:12 ID:eMuyxfd [举报] No.32518441 管理
毕竟前面又是起火又是翻车的…
无标题 无名氏 2020-11-30(一)00:11:15 ID:5LmngcJ [举报] No.32518540 管理
人没事就好

无标题 无名氏 2020-11-29(日)00:20:01 ID:3W6vZgm [举报] [订阅] No.32493664 [回应] 管理
体育版里大神好多|ー` )

无标题 无名氏 2020-11-28(六)22:39:12 ID:eB20qa1 [举报] [订阅] No.32491387 [回应] 管理
英超VAR(´・ω・`)呵呵

无标题 无名氏 2020-11-27(五)21:57:26 ID:Wx0FzGJ [举报] [订阅] No.32467840 [回应] 管理
肥肥们跳绳是双脚跳还是像跑步一样交替跳的
无标题 无名氏 2020-11-27(五)22:03:55 ID:GTrpmLE [举报] No.32467980 管理
以前学校让双脚交替跳,说跳的快
无标题 无名氏 2020-11-27(五)22:11:17 ID:rSz4DlV [举报] No.32468134 管理
中考要的双脚跳

无标题 无名氏 2020-11-27(五)17:17:44 ID:d3HoXpo [举报] [订阅] No.32461274 [回应] 管理
阿肥想减肥,但是仅仅是慢跑一公里,后期就心率一直190左右,人都快晕过去了(つд⊂)而且脚腕有点撑不住|д` )
有什么别的办法吗
无标题 无名氏 2020-11-27(五)17:19:33 ID:GG8kDjO [举报] No.32461326 管理
游泳,用划船机


跑步废掉了我左膝盖

无标题 无名氏 2020-11-26(四)14:52:03 ID:IAYsjxZ [举报] [订阅] No.32431240 [回应] 管理
真蓝黑血虐利物浦,假蓝黑败走伯纳乌

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