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No.28063463 - 无标题 - 体育


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No.28063463
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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
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无标题 无名氏 2020-06-30(二)18:17:23 ID:He9WTaP [举报] [订阅] No.28063463 [回应] 管理
《阿肥君的复仇》
要考研也要减肥!
现在是80kg,我要在开学前起码瘦下五公斤!
没法开学太伤了,去不了学校里3块钱一小时的健身房,家附近都是贵的要死的商健和工作室,阿肥只能选择跑步了。
减肥路上,最大的敌人是肥母,肥母会通过各种方式诱使阿肥摄入更多热量(;´Д`)
到目前为止跑了六个礼拜共80公里,一周三次五公里,最近加到了六公里!我的目标是时间控制在40分钟上下(`・ω・)
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无标题 无名氏 2020-06-30(二)18:19:07 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28063507 管理
day1
最近梅雨季,好不容易才能跑次步(;´Д`)
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无标题 无名氏 2020-07-01(三)17:05:34 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28091259 管理
day2
好像明天要下雨,那就今天跑吧
但很难受,今天中午吃的有点撑,公园里还在喷农药,农药味、农药机器的柴油味再加上饱饱肚子让我有点想吐( ´_ゝ`)
无标题 无名氏 2020-07-01(三)22:40:24 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28100594 管理
今天体重是79.25
无标题 无名氏 2020-07-03(五)12:42:14 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28142238 管理
汉堡王好味( ´ρ`)
无标题 无名氏 2020-07-03(五)12:44:19 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28142310 管理
>>No.28142238
不过送来的时候冰可乐已经有点温了(;´Д`)
无标题 无名氏 2020-07-03(五)12:52:19 ID:kydfpp8 [举报] No.28142534 管理
>>No.28142238
弟啊,这怎么就吃上快餐了( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-07-03(五)14:52:37 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28145920 管理
>>No.28142534
肥母上班前说今天没吃的,叫我喊外卖,打开饿了吗迎面一个汉堡王红包( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-07-03(五)14:56:00 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28146027 管理
有点撑,现在就是后悔,十分后悔,不亚于下定决心戒冲后又破戒了的后悔
无标题 无名氏 2020-07-03(五)15:16:26 ID:mPWtnne [举报] No.28146595 管理
>>No.28146027
吃饱了才有力气减肥嘛・゚( ノヮ´ )
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无标题 无名氏 2020-07-03(五)17:02:20 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28149340 管理
呕,太饱了,想吐(;´Д`)(;´Д`)
无标题 无名氏 2020-07-03(五)17:03:57 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28149388 管理
>>No.28149340
今天手表gps还出问题了,偷偷扣了我400米,虽然我的确没跑到6km
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无标题 无名氏 2020-07-04(六)16:57:11 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28177725 管理
这么好的天气不跑不对不起自己,加班!冲爆!
无标题 无名氏 2020-07-07(二)15:55:59 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28266720 管理
太阳,出来了吗?
无标题 无名氏 2020-07-07(二)16:07:34 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28267001 管理
地库感应灯持续时间不长。
我在开自行车锁的时候灯关了,本来是很普通的事,今天突然感觉到有个毛茸茸的东西在蹭我腿,吓得我赶紧一跺脚触发感应灯。原来是一只猫猫( ゚ω゚),不过被我一跺脚吓跑了|∀゚
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无标题 无名氏 2020-07-07(二)17:03:05 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28268501 管理
day5
好热,好闷,好想喝水(;´Д`)
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无标题 无名氏 2020-07-07(二)17:16:33 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28268871 管理
真好啊,我也想天天这么躺着,还有人喂饭
无标题 无名氏 2020-07-07(二)17:16:55 ID:Isegqeg [举报] No.28268881 管理
跑步比较难坚持,练一练自重锻炼吧,少跑些,等养好了习惯再跑
无标题 无名氏 2020-07-07(二)17:23:15 ID:Isegqeg [举报] No.28269048 管理
不知道你比重多少,如果过大的话可以适当的稍微减少一些碳水摄入,可以加餐,不过别太油腻,自重锻炼跟上,到时候再跑步,效果会棒很多,加油自律肥肥
| ω・´)
无标题 无名氏 2020-07-07(二)18:20:40 ID:He9WTaP (PO主) [举报] No.28270631 管理
>>No.28269048
谢谢肥哥(=゚ω゚)=
其实我觉得我已经坚持下来了,每周三次的频率快两个月了。
跑步对我来说除了减肥,更有减压放松的效果。如果我不跑步的话,估计整个暑假都不会出门,就天天在书桌前学习了。每次出去跑步,呼吸呼吸新鲜空气,看看公园里各式各样的人和猫猫狗狗也很幸福。
要说得中二点,可能就是唯有外出跑步时才会能给我种“我活在人类社会”的实感(讲人话就是读书读傻了)( ゚∀。)

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