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No.30019685 - 无标题 - 体育


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No.30019685
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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
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无标题 无名氏 2020-09-02(三)20:35:18 ID:y0UkzqI [举报] [订阅] No.30019685 [回应] 管理
不就是减肥嘛,我tm减爆( ゚ 3゚)
目标是一学期内减重10kg,现在是170cm,81.7kg
尽可能每两天就跑一次步
无标题 无名氏 2020-09-02(三)20:36:24 ID:sg8atMb [举报] No.30019717 管理
没有必要都跑步啊,跳绳拳击都有意思
无标题 无名氏 2020-09-02(三)20:55:41 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30020260 管理
>>No.30019717
因为跑步比较不容易引人注意啦( ´∀`)
毕竟是自闭肥肥,随大流也要舒心一些
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无标题 无名氏 2020-09-02(三)21:05:26 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30020577 管理
补一个昨天的
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无标题 无名氏 2020-09-02(三)21:06:12 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30020604 管理
然后是今天的
无标题 无名氏 2020-09-02(三)21:08:12 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30020672 管理
kayano25永远的神,跑着真的很舒服,跑完之后脚还很干燥
相比24脚感舒服多了,24跑着太硬了
我觉得和22和25的脚感都很棒
无标题 无名氏 2020-09-04(五)19:59:06 ID:tfxjrZy [举报] No.30078019 管理
怎么不更了
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无标题 无名氏 2020-09-04(五)20:05:23 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30078191 管理
>>No.30078019
来力来力,肥肥我啊,可是要下定决心了( ゚ 3゚)
无标题 无名氏 2020-09-04(五)20:07:44 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30078256 管理
>>No.30078191
这次第一公里没按节奏跑,直接跑进六分钟了。导致后面的全崩掉了,跑的相当难受,不过好歹是坚持下来了
无标题 无名氏 2020-09-04(五)20:09:48 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30078316 管理
>>No.30078256
学校竟然给运动场装上了直饮水机(つд⊂)
以后再也不黑你啦,我tm喝爆
无标题 无名氏 2020-09-04(五)20:13:26 ID:sxDMmkF [举报] No.30078428 管理
戒一个学期外卖就行了
无标题 无名氏 2020-09-04(五)20:19:32 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30078637 管理
>>No.30078428
到没有吃外卖啦,但是学校食堂也是重油重盐,而且没有提供全素的餐。早饭也是包子馒头这种高碳水的食物,寝室里也不能自己弄点东西吃。所以现在只能等早饭燕麦到了冲点燕麦吃。肥哥有没有什么中午饭简单易得的低碳水的食物推荐一下啊
无标题 无名氏 2020-09-04(五)21:06:18 ID:sxDMmkF [举报] No.30079846 管理
>>No.30078637 
全家的奥尔良鸡腿饭
或者速食鸡胸和玉米 
无标题 无名氏 2020-09-04(五)21:15:10 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30080072 管理
>>No.30079846
( ゚∀。)郊区肥只有哭哭了
无标题 无名氏 2020-09-04(五)21:23:34 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30080296 管理
>>No.30079846
啊没看到玉米和鸡胸,玉米哪种合适呢
无标题 无名氏 2020-09-04(五)21:29:14 ID:OnoDyGd [举报] No.30080443 管理
>>No.30080296
玉米啥种类都行,差别不大,早吃碳水午吃蛋白
>>No.28729947
然后我又来偷偷推减肥串(つд⊂)
无标题 无名氏 2020-09-04(五)21:48:51 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30080947 管理
>>No.30080443
゚ ∀゚)ノ好,我明天去看看食堂有没有玉米棒子卖,早上碳水吃爆,合理饮食。
无标题 无名氏 2020-09-05(六)13:07:23 ID:krvQ4wf [举报] No.30096013 管理
>>No.30080443
肥哥,那,那晚餐呢( ゚∀。)
无标题 无名氏 2020-09-05(六)13:15:14 ID:nmeBWeT [举报] No.30096212 管理
>>No.30096013
晚饭就吃苹果吧
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无标题 无名氏 2020-09-07(一)20:04:52 ID:y0UkzqI (PO主) [举报] No.30163733 管理
今天份的五公里(=゚ω゚)=
今天学习了前掌跑法,并且调整了呼吸节奏,结果是大胜利(^o^)ノ
整个人跑步轻松了很多,而且这次没有感觉到身体哪里有不适,也许和充分的热身也有关系。
总之今天跑的就是一个字:爽。

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