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No.30440166 - 无标题 - 体育


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有好的身躯才能找到好基友,好好锻炼吧!
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无标题 无名氏 2020-09-17(四)08:18:48 ID:2b6caEd [举报] [订阅] No.30440166 [回应] 管理
每天跳1000个绳会伤膝盖吗?体重62身高174
无标题 无名氏 2020-09-17(四)08:42:45 ID:wPACfMJ [举报] No.30440591 管理
跳绳之前热身,用脚尖跳,跳的时候注意膝盖弯曲就没事
无标题 无名氏 2020-09-17(四)14:23:46 ID:lmFNsO6 [举报] No.30449407 管理
你这个体重问题应该不大。
无标题 无名氏 2020-09-18(五)22:43:35 ID:VZ7UCeX [举报] No.30493306 管理
1000个也不是很多,注意热身和姿势应该就还好。
另外注意身体反馈,有的时候跳上头了就会想不停跳下去,然后膝盖就 (;´Д`) 
无标题 无名氏 2020-09-19(六)21:27:46 ID:qCRUvqW [举报] No.30519567 管理
62吨的话会伤。
62kg的话你想太多了。

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